月经不调应怎么调理身体比较好

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问题描述

健康咨询描述：由于工作的原因总是熬夜，导致我最近几个月的月经也不正常，生活作息和饮食都不规律，弄的我感觉有了妇科病，想知道有什么方法能够调理的，
想得到怎样的帮助：月经不调应该怎么调理身体

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好，1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。