近视眼怎么预防效果好

Question

健康咨询描述： 最近我的眼睛不舒服看什么东西有点模模糊糊的，不知道是不是近视眼了想了解一下怎么预防近视眼效果好，平时应该注意哪些事情吃什么对眼睛有好处呢！
想得到怎样的帮助：近视眼怎么预防效果好。

Answer 1

您好，要合理安排生活制度，切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。