你好,总生病说明免疫力低下,锌缺乏与免疫力低下有着很直接关系。建议你带孩子到正规医院做个全面检查,明确病因,对症治疗,生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,家长可给免疫力低的孩子调制出易消化吸收的补锌菜谱,如果缺锌比较严重,可服用高吉星片,高吸收的补锌制剂及时改善,避免缺锌耽误孩子健康成长。另外,锌来源于鱼、蛋、肉、禽,全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。
你好,防止孩子总生病的方法,积极预防和治疗各种疾病。免疫接种是帮助孩子抵御感染性疾病的有效措施。加强体格锻炼,有意识地增强孩子对寒冷的适应和调节能力。孩子衣着应恰当,不要一年四季都包得严严实实。