若出现肾虚症状或需要日常补肾，可以适量吃黑豆、黑芝麻、山药、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
黑芝麻含丰富维生素E和钙，对肾阴不足导致的脱发有辅助调理作用。
山药具有补脾益肾的功效，适合肾气不足引起的消化不良。
枸杞能滋补肝肾，缓解肾阴虚导致的视力模糊和头晕目眩。
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，需中医辨证使用。
适用于肾阳虚导致的畏寒肢冷，服药期间忌生冷。
主治真阴不足引起的腰酸遗精，感冒发热时停用。
针对肾阳不足的阳痿早泄，高血压患者慎用。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续不适需及时到中医科或肾内科就诊。
