患有失眠该怎么有效治疗？

Question

健康咨询描述： 最近总是不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.而且还频频从噩梦中惊醒，这一整夜都睡不好，还很容易从梦中惊醒，还喜欢胡思乱想，大夫说这是失眠的症状，就开了些安眠药，治标不治本，怎么能彻底解决这个问题呢。
想得到怎样的帮助：患有失眠的原因有什么？

Answer 1

您好，一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是最主要的引发失眠的因素。