患有更年期综合征的患者吃些什么好呀？

Question

健康咨询描述： 最近我心情真的很差的，做什么都做不好，经常生气，还一直发火，吃饭也没有食欲，消瘦了，脸色也难看了，有很严重的黑眼圈，真的急死了，不知道是怎么的，去看了医生发现是更年期综合征。
想得到怎样的帮助：患有更年期综合征的患者吃些什么好呀？

Answer 1

你好，更年期综合征造成身体肥胖，胆固醇高者应适当多吃些优质蛋白和胆固醇低的食物,另外，芝麻、核桃、蚕豆等，自古就被中国人当做保护头发健康、乌黑的食品，平时可以经常食用。