减肥好方法是什么呀？

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问题描述

健康咨询描述：我好胖啊，我现在胖的都嫁不出去了，我经常想要节食减肥，可我就是做不到啊，嘴巴一刻没吃东西就难受的厉害，但是我想要有个好的身材穿漂亮的衣服，我现在决定一定要认真的减肥，减肥好方法是什么呀？
想得到怎样的帮助：减肥好方法是什么呀？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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