得了乳腺增生平时要注意些什么？

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健康咨询描述：从两年前个孩子断奶后，乳房就有个小肿块，当时碰到会疼，到医院检查说是乳腺增生，当时是开了一些中药，吃了后就好了，可是最近不知怎么的，有开始疼了，好像还有些肿，有时还发痒，发红的，医生说不是太严重，现在也是在吃药治疗的，现在就想知道得了这个病平时要注意些什么的。
想得到怎样的帮助：得了乳乳腺增生平时要注意些什么呢？

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于一冰住院医师

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你好，不宜过多进食补品,要多食蔬菜和水果类,少食动物脂肪,不要随便吃带刺激的食品。患者应保持情绪舒畅,消除恐惧与顾虑,适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠.乳腺增生是女性常见疾病，首先心理上的治疗非常重要，不良的心理因素如过度紧张、刺激、忧虑、悲伤，都会加重内分泌失调，促使增生症的加重，更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早康复。