天天喝水不吃饭可以减肥吗

Question

健康咨询描述： 因为肥胖我都不敢怎么吃饭了，因为是我吃什么都是长肉的，好烦呀，连个女朋友也不敢谈的，我天天喝水不吃饭可以减肥吗？
想得到怎样的帮助：天天喝水不吃饭可以减肥吗

Answer 1

当然控制饮食也是有必要的，每天少吃点，实在饿就吃水果。一定要多跑步，今天看到1个报道，1个220斤的人长期跑步瘦了整整100斤，你可以去健身房看看，那些胖的人都是在跑步，这也是最有效最科学的方法，不要去买什么减肥药，都是有反弹的危险。