更年期综合征应该要注意些什么问题？

Question

健康咨询描述： 最近发现自己脾气特别不好，而且容易失眠，心慌，家里人都不知道我是怎么了，后来检查了以后才知道是更年期综合征。
想得到怎样的帮助：更年期综合征应该要注意些什么问题？

Answer 1

你好，更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2.低脂饮食。以及含胆固醇高的食物，限制动物脂肪。如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。