月经不调可以吃些什么调理好呢？

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问题描述

健康咨询描述：由于我还没有准备好结婚就怀孕了，所以做了流产，可是自从这次流产以后，但是现在一年多了，最近我的经期总是不正常，每次的经期都是非常的短，经量还是非常的少。不知道月经不调可以吃些什么调理呢。
想得到怎样的帮助：月经不调吃什么能够调理好吗管用吗？

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李元子住院医师

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你好，1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折，那么你必须调整自己的心态。4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。