晚上总是失眠有什么好办法解决啊？

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问题描述

健康咨询描述：最近我总是晚上睡不着；想一些乱七八糟的东西；刚开始的时候我还以为是白天睡的太多了；可是现在我白天不睡了；晚上还是失眠的；我想知道我这个需要神恶名办法解决啊。
想得到怎样的帮助：晚上经常失眠有什么好的解决办法呢

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张笑住院医师

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你好；失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

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