减肥最安全有效的方法是什么呢？

Question

健康咨询描述： 我的个子虽然有一米八，挺高的，可是我也特别胖，而且现在身上还在长肉，其实我自己也不喜欢我这样的身材，也特别喜欢那种比较瘦弱点的，所以我下决心减肥了，不知道想减肥最安全有效的方法是什么呢。
想得到怎样的帮助：什么减肥方法最安全最有效呢？

Answer 1

你好！对于减肥来说，最健康的减肥方法就是运动减肥，节食和服用减肥药都不是最好的减肥措施，容易导致身体出现不健康的情况。可以控制饮食，少吃高热量的甜食。