怎么样治疗失眠效果好呢？

Question

健康咨询描述： 我最近这段时间工作压力挺大的，所以我想可能是因为这个原因导致现在的睡眠质量很不好，经常会失眠，平时也会吃一些安眠药，但是我又感觉安眠药对身体有很坏的影响，所以就不敢多吃，但是不吃又睡不着觉，
想得到怎样的帮助：怎么样治疗失眠效果好呢？

Answer 1

你好，失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。