想美白吃什么食物好的？

Question

健康咨询描述： 我一直因为黑，而感到自卑，去医院看了皮肤科都不太管用，不太敢跟别人说话，吃了好多偏方，弄得大家都不开心，家里人也一直因为我而感到苦恼，
想得到怎样的帮助：想美白吃什么食物好

Answer 1

你好，豆腐海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.