经常后半夜失眠睡不着咋办？

Question

健康咨询描述： 最近总是失眠是不好觉，难受的不行，这个要怎么办呢？睡不好第二天一点精神也没有，怎么来调节下呢？可以吃些什么？
想得到怎样的帮助：经常后半夜睡不着失眠咋办？

Answer 1

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。