有月经不调的情况吃什么可以调理呢？

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问题描述

健康咨询描述：我出现月经不调的情况有两个月的时间了，量非常的少，两三天就没有了，我也没有去医院检查，想自己调理一下看看，有月经不调的情况吃什么食物可以调理一下呢。
想得到怎样的帮助：月经不调可以吃什么食物调理呢？

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张笑住院医师

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你好，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果.

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