糖尿病的预防方法是什么呀？

Question

健康咨询描述： 最近就很能吃，一会就想吃饭，不吃的话就头晕的厉害，还每天都口渴的厉害，不喝水都受不了，导致我小便也多，体重都是下降了很多，去了医院做了检查发现是得了糖尿病了。
想得到怎样的帮助：糖尿病的预防方法是什么？

Answer 1

您好想要预防和治疗糖尿病首先要养成良好的饮食生活习惯减少高脂肪、高热量的食品(如洋快餐类食品)的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮等。日常生活中要积极锻炼糖尿病患者可以选择慢跑快走太极游泳骑自行车等运动项目一般运动时间30分钟左右，帮助血糖控制稳定治疗糖尿病建议患者能够用纯植物的金奈玛特选茶平稳降血糖预防并发症效果显著无副作用

Answer 2

你好，预防糖尿病记得要多吃水果蔬菜能补充人体所需的维生素和其他微量元素，从而增强人体免疫力，达到身体健康的效果。苹果是就是一个不错的选择。要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动。能提高人体抵抗疾病的能力，让身体更健康。