请问怎样才能健康减肥

提问时间：2015-05-30 08:06 | 1人回复

问题描述

健康咨询描述：最近我发现过完年我整个人就跟胖了一圈似的，尤其是屁股和肚子请问我该怎么减下来啊？这个减肥需要做什么运动呢？
想得到怎样的帮助：

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李元子

李元子住院医师

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你好,建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步等,祝你健康!

回答于2015-05-30 08:25

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您好，迅速肥胖有可能跟肾方面有关系，肾阳气不足，会造成气滞血瘀，导致痰湿过重而产生肥胖。内分泌紊乱也会导致短时间内肥胖，您最好找中医把脉，确诊一下病因然后对症下药。

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