湿热的舌苔通常表现为舌体胖大、舌质偏红、苔色黄腻或白腻，可能伴有口苦口干、食欲不振等症状。
1、舌体胖大
湿热内蕴可能导致舌体肿胀，边缘可见齿痕，舌面湿润度增加，常与脾胃运化功能失调有关。
2、舌质偏红
湿热熏蒸可致舌质颜色加深呈红色或暗红色，多提示体内热邪偏盛，可能伴随小便黄赤等症状。
3、黄腻苔
苔色黄厚黏腻是典型湿热表现，多因肝胆湿热或胃肠积热导致，常见于急慢性消化系统炎症。
4、白腻苔
苔白厚腻伴滑润多属寒湿或痰湿，但若兼见舌质红、口苦等症状时，可能为湿热初期或寒热错杂证。
日常可适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，避免辛辣油腻饮食，症状持续建议中医科就诊。
