怀孕期间饮食应注意什么？

Question

健康咨询描述： 我怀孕才不到2个月，家里人就对我饮食进行了特别严格的限制，平时我就喜欢吃比较重口味的东西，现在都是非常清淡的，我吃着吃着都会恶心。
想得到怎样的帮助：请问怀孕期间饮食应注意什么？

Answer 1

您好，孕妇要注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！