月经不调饮食上要注意些什么问题？

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问题描述

健康咨询描述：月经不调已经有好久了，经期经常提前来，而且有时量多，有时量又很少，有看过医生，但还是觉得没有改善。想了解下月经不调饮食上要注意些什么问题？
想得到怎样的帮助：月经不调饮食上要注意些什么问题？

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于一冰

于一冰住院医师

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你好，月经不调在饮食上要注意不要吃生冷的食物，在经期不要用冷水洗头，也不要喝冷水，多喝点红糖水，注意休息。经常月经不调在饮食上要注意不要吃太多的刺激性的食物,太上火的食物会扰乱了经期,另外也要注意保持好的心情,以避免内分泌失调,

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