小孩子体质差不运动怎么办?

Question

健康咨询描述： 小孩子经常是不喜欢运动，而且小孩子在自己的饮食上有着比较明显的挑食行为，这对小孩子的营养发育造成了很大影响。而且小孩子抵抗力也比较差，经常比较容易生病，不知道可以怎么改善对小孩子的帮助好？
想得到怎样的帮助：体质差可以怎么去改善对小孩子的帮助效果好？

Answer 1

你好，体质弱的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。