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头痛太累了或者别的原因痛

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白天很累了晚上睡不着可能与精神压力过大、作息紊乱、神经衰弱等因素有关。

精神压力过大会导致大脑持续处于紧张状态,即使身体疲劳也难以放松。长期熬夜或作息不规律会打乱生物钟,造成入睡困难。神经衰弱患者常伴有睡眠障碍,表现为疲乏与失眠并存。这类人群可能同时出现心悸、注意力不集中、情绪波动等症状。

建议保持规律作息,睡前避免使用电子设备,可通过热水泡脚、听轻音乐等方式放松身心。若症状持续,应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。

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