吃点什么水果蔬菜可以有美白效果呢？

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问题描述

健康咨询描述：最近这些天总是会没有注意保养自己的皮肤，已经被晒得很黑了，现在是夏天了，太阳每天都是很足的，我现在总是会想要美白，可是已经用了美白的产品了，总是不管用。
想得到怎样的帮助：吃点什么水果蔬菜可以有美白效果呢？

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陈雨住院医师

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你好，可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃

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