过敏性鼻炎在生活中怎么预防？

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问题描述

健康咨询描述：我觉得我们家是遗传性的过敏性鼻炎，我的父母都是，我再去年的时候，也检查出了过敏性鼻炎，在冬天感冒以后，经常的犯病，还不好好，经常的很长时间才治好，给生活带来了不便，过敏性鼻炎在生活中怎么预防。
想得到怎样的帮助：过敏性鼻炎在生活中怎么预防？

医生回答专区

谭宇阳住院医师

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您好！预防过敏性鼻炎，要从日常生活细节做起。除了远离过敏原外，预防与保健也很重要，如经常参加体育锻炼，增加抵抗力;注意保暖，预防感冒;居室经常通风，保持一定湿度;饮食起居有规律，避免烟、酒、辛辣食品，多吃蔬菜水果;保持乐观开朗的情绪，避免精神刺激和过度疲劳;避免频繁进出温差悬殊的环境。此外，鼻部的保健也很重要，如注意鼻腔卫生，改掉挖鼻等不良习惯。