月经不调在饮食方面该怎么调理呢？

Question

健康咨询描述： 平时生活中月经期一直很准，可是最近两个月来看，月经一点也不准，每次要么都是提前要么就延迟，根本无法推算月经什么时候来，这几次来月经肚子很痛，腰直不起来。
想得到怎样的帮助：月经不调该怎么调理呢？

Answer 1

你好。改变不良生活习惯，果断地戒烟。适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。