女性月经不调如何饮食调理呢？

Question

健康咨询描述： 我出现月经不调的毛病已经有快两年的时间了，以前只是月经会推迟，不过最近半年来还经常会出现痛经的现象，有的时候还会感觉疼痛的特别的明显。
想得到怎样的帮助：女性月经不调如何饮食调理呢？

Answer 1

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。