什么原因会引起失眠这种情况？

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问题描述

健康咨询描述：你好医生，我以前的睡眠质量一直都很不错的，几乎都是倒头就能睡觉的，可是最近不知道是为何，每天到了十二点也是睡不着，所以第二天起来就会没精神焕发
想得到怎样的帮助：什么原因会引起失眠这种情况

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张笑住院医师

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你好，失眠主要是由于精神活动长期处于紧张的状态，致使大脑兴奋和抑制功能失调，建议你口服谷维素片安神补脑液，平时多加强锻炼，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，保持心情舒畅

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