乳腺增生的患者，吃什么食物好呢？

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问题描述

健康咨询描述：我发现自己的乳房有硬块之后，月经就开始出现不正常了，其实这是些肿块，会变大也会变小，隐隐疼，乳头也凹陷了，我上医院去红外乳腺的检查，然后医生告诉我得的乳腺增生，乳腺增生的患者，吃什么食物好呢？
想得到怎样的帮助：乳腺增生的患者，吃什么食物好呢？

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王飞住院医师

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你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。