现在健康的减肥方法都有什么呢？

提问时间：2015-05-23 09:03 | 1人回复

健康咨询描述：身材走样了很多，都是由于我吃的多运动的少，还总是喜欢吃零食，现在体重增长了很多，以前的衣服也都不能穿，所以我打算减肥，可是节食减肥不想尝试，想找个健康的方法来尝试一下。
想得到怎样的帮助：现在健康的减肥方法都有什么呢？

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张笑住院医师

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你好，建议您不要盲目减肥，以免出现不必要的身体伤害，平时注意坚持锻炼身体减少脂肪的蓄积，少食高脂肪高蛋白食物，适当多吃水果蔬菜，时间长了会逐渐瘦下来的

回答于2015-05-23 09:09

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健康减肥的方法一般来说可以通过运动的方法，也可以通过饮食的方法来达到比较好的效果，如果通过运动和饮食相结合，可能效果会更好一些，所以说减肥也是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要调整好自己的心态，平时的时候要多锻炼身体，不仅可以减肥，还可以提高身体素质，而且饮食当中要做到营养全面。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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