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得了类风湿在平时需要如何护理?

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张笑
张笑 住院医师
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你好!类风湿性关节炎减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。冬天注意保暖。

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