出现脱发的情况了后饮食需要注意什么？

Question

健康咨询描述： 我有脱发的情况有一段时间了，我现在感觉到最怕的就是会头上的头发一天经一天的少了，因为我现在老是会有好多的头上从自己的头上掉下来的，现在我听说有了脱发的情况可以在饮食上进行调理的。
想得到怎样的帮助：请问，出现脱发的情况了后饮食需要注意什么？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。