失眠很晚睡着怎么回事。而且总想起可怕的事

Question

健康咨询描述： 尽管中午睡觉，睡前看了一会儿电视，然后上了床，过了很久，一直睡不着，然后总想起可怕的事，想试图不想，可是就越想，闭上眼睛等了很久也睡不着:
需要医生帮助提供远程诊断： 咋样解决这样的失眠，连续几个星期了。

Answer 1

病情分析：这种情况有可能是阴虚导致的指导意见：注意饮食增加营养，可以服用安神定志丸进行治疗

Answer 2

病情分析：失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。指导意见：建议，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

Answer 3

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。指导意见：建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。