心情不舒畅，坐卧不宁，焦急，恐惧

Question

健康咨询描述： 失眠多梦，满脑子都是不开心的事，看着好多人都不顺心，觉得生活特别无望:
需要医生帮助提供远程诊断： 烦躁不安的心情

Answer 1

病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见： 您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。