小孩子体质差该怎样调理身体呀？

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问题描述

健康咨询描述：我家女儿自从去年的时候生了一场大病之后就身体一直不怎么好，体质差，现在的她特别容易生病，只要天气一有点转冷她就会感冒，而且每次感冒都要好久才能好起来。
想得到怎样的帮助：小孩子体质差该怎样调理身体？

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。