小孩子体质差要如何调理身体啊？

1人回复

问题描述

健康咨询描述：我家女儿以前身体一直都还是挺好的，但是最近一阵子却不知道为何变得体质差，特别容易生病，以前都好长时间才去一次医院，现在去医院就好像家常便饭一样，弄得我特别的苦恼。
想得到怎样的帮助：小孩子体质差要如何调理身体呀？

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。