小孩子体质差怎样来调理身体呀？

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问题描述

健康咨询描述：我家女儿以前身体还是挺好的，我还一直都挺骄傲的，觉得自己把他照顾的还可以，可是最近一阵子不知道怎么回事，总是体质差，特别容易生病，而且还经常会流虚汗。
想得到怎样的帮助：小孩子体质差怎样来调理身体呀？

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。