问题描述
暴饮暴食后需注意调整饮食、适量运动、观察症状、及时就医。
暴饮暴食后胃肠负担加重,可能出现腹胀、恶心等症状。短期内应以清淡易消化的食物为主,如米粥、面条等,避免油腻辛辣刺激。可少量多次饮用温水,帮助促进代谢。适当散步有助于胃肠蠕动,但需避免剧烈运动。若出现持续腹痛、呕吐或发热,可能诱发急性胰腺炎或胃肠炎,需立即就医。糖尿病患者暴饮暴食后需加强血糖监测,高血压患者应注意血压变化。
日常应养成规律饮食习惯,避免过度饥饿后暴食,餐后半小时内保持直立位。