抑郁症的人自己应该怎么治疗？

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问题描述

健康咨询描述：我和我的老公刚刚离婚没有多久，所以我现在每天的心情都很不好，晚上常常失眠，还总是没有胃口吃饭，也不想和人说话，常常爱流泪，感觉自己活着很没有意思，去医院检查后，说是有抑郁症。
想得到怎样的帮助：抑郁症的人自己应该怎么治疗？

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王飞住院医师

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你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主

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