椎间盘突出理疗主要通过物理治疗、运动康复、手法调整、仪器辅助和生活管理等方式缓解症状。椎间盘突出专业名称为腰椎间盘突出症的理疗方法主要有热敷冷敷、牵引治疗、电疗刺激、核心肌群训练和姿势矫正。
1、热敷冷敷：
急性期疼痛可使用冰袋冷敷15分钟以减轻炎症反应，慢性期则建议用40℃左右热毛巾敷于腰部20分钟促进血液循环。冷热交替疗法能缓解肌肉痉挛，但皮肤感觉异常者需谨慎操作。
2、牵引治疗：
通过机械牵引增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。仰卧位牵引重量通常从体重的1/4开始逐步增加，每次20分钟。严重骨质疏松或马尾综合征患者禁用此方法。
3、电疗刺激：
经皮神经电刺激TENS采用低频脉冲电流阻断痛觉传导，干扰素电疗则能促进组织修复。治疗时电极片需避开心脏区域，每日1次连续两周可见效果。
4、核心肌群训练：
采用麦肯基疗法中的腰部伸展运动改善椎间盘位移，配合桥式运动强化腹横肌。训练应从仰卧位静态收缩开始，逐步过渡到跪位平衡训练，每周3次。
5、姿势矫正：
使用符合人体工学的腰垫维持腰椎生理曲度，避免久坐超过1小时。搬运重物时应屈髋下蹲而非弯腰，睡眠时侧卧膝盖间夹枕头减轻椎间盘压力。
椎间盘突出患者日常应避免负重及剧烈扭转动作，建议选择游泳等低冲击运动。饮食注意补充维生素D和钙质，体重指数超标者需控制热量摄入。睡眠使用中等硬度床垫，晨起时先侧身再用手臂支撑起床。若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医，保守治疗无效者可考虑椎间孔镜等微创手术。
抑郁症可以通过物理疗法辅助治疗，常用方法有重复经颅磁刺激、光照疗法、电休克治疗、迷走神经刺激、运动疗法等。
1、重复经颅磁刺激重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑前额叶皮层，调节神经递质水平，适用于对药物反应不佳的中重度抑郁症患者。治疗过程无创，可能出现短暂头痛或头皮不适。需在专业医疗机构由医生评估后开展，通常需要多次治疗才能显现效果。
2、光照疗法光照疗法利用特定波长光线调节褪黑素分泌，改善季节性情感障碍相关的抑郁症状。患者需每天定时接受光照箱照射，常见不良反应包括眼疲劳和轻微头痛。对于昼夜节律紊乱导致的抑郁状态有较好缓解作用。
3、电休克治疗电休克治疗通过短暂电流刺激诱发大脑皮层电活动，快速改善严重抑郁伴自杀倾向或木僵状态。治疗需全身麻醉，可能产生短期记忆障碍等副作用。通常作为药物无效时的备选方案，需严格评估适应症后实施。
4、迷走神经刺激迷走神经刺激通过植入设备持续刺激颈部迷走神经，影响大脑情绪调节区域。适用于慢性难治性抑郁症，需手术植入脉冲发生器。起效较慢但效果持久，可能出现声音嘶哑或咳嗽等局部刺激症状。
5、运动疗法规律有氧运动如快走、游泳等能促进内啡肽分泌，改善大脑海马体功能。每周坚持3-5次中等强度运动，对轻中度抑郁有明确缓解作用。运动疗法无副作用且能同步改善躯体健康，需长期坚持才能维持效果。
物理疗法需在精神科医生指导下配合心理治疗和药物使用。抑郁症患者应保持规律作息，均衡摄入富含欧米伽3脂肪酸和维生素B族的食物，避免酒精和咖啡因。建立稳定的社会支持系统，结合正念冥想等放松训练，定期复诊评估治疗效果。急性发作期或伴有严重自杀倾向时须立即就医。
