问题描述
熬夜导致的慢性咽炎可通过调整作息、饮食干预和药物治疗等方式调理。
慢性咽炎可能与长期熬夜导致免疫力下降、咽喉黏膜干燥或反复感染有关。调整作息是基础措施,建议固定就寝时间并保证7-8小时睡眠。饮食上可适量饮用罗汉果茶、蜂蜜水等润喉饮品,避免辛辣刺激食物。若症状明显,可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片或蓝芩口服液等药物缓解炎症。日常可用淡盐水漱口保持咽喉清洁,室内使用加湿器维持空气湿度。
建议戒烟限酒,避免过度用嗓,适当增加有氧运动增强体质。