你好，食补可参照以下食谱： 1.种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 2.维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 3.维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 4.富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 想要快速丰胸的朋友，平时除了多吃一些丰胸食物，外在辅助同等重要，其中，按摩手法不失为大家最喜爱的丰胸招式。按摩丰胸一定要结合正确的按摩手法，同时配合美乳霜进行，这样才能让丰胸事半功倍。美乳霜可选取温和无刺激的波斯丽尔，这款美乳霜不仅质地温和、营养丰富，还具有超强的渗透力，只需结合简单按摩手法，营养物质就能被胸部全面吸收，让胸部自然发育，魅力升级!
你好，夏季吃一些丰胸水果也很不错，像牛油果（含丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性）、葡萄（能有效预防胸部外扩下垂等变形）、橙子（能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现）、西柚等，在享受美味同时还可丰胸。
