抑郁症吃什么食物好，该怎样去调整自己的心

Question

我的妹妹从小到大就有点内向，遇到什么事情，不管是开心的还是伤心的，她都从来不会对别人说，想法也很消极，经常为一点小事情就会不开心，最近特别严重，晚上还失眠，医生说有抑郁症。

Answer 1

心理分析：感觉您妹妹其实是很缺乏安全感的孩子，这和各方面的因素都有关系，她内心深处也许很想得到认同，所以太关注一些表面的东西，
心理指导：放轻松点，不要让她随时都处于一个紧绷的状态，找一些能分散注意力的东西，运动，看书，游戏，郊游，等等都可以的，没事的不是精神分裂！加油，从思想上来慢慢尝试改变，相信可以的。