早期直肠脱垂可通过提肛运动、饮食调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。直肠脱垂通常由长期便秘、分娩损伤、盆底肌松弛、慢性咳嗽等原因引起。
每日重复进行肛门收缩锻炼有助于增强盆底肌群力量，每次收缩保持数秒后放松，持续练习可改善轻度脱垂症状。
增加膳食纤维摄入能软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，同时保证每日饮水量超过1500毫升。
乳果糖口服溶液可改善便秘，地奥司明片能增强静脉张力，痔疮栓剂可局部缓解肿胀，需在医生指导下选择使用。
生物反馈治疗帮助患者感知盆底肌收缩状态，低频电刺激疗法可促进肌肉功能恢复，适合不愿手术的早期患者。
避免久坐久站及重体力劳动，症状持续加重或出现便血时应及时至肛肠外科就诊，重度脱垂需考虑手术治疗。
