健康指导：避孕的方法是非常多的，一般情况下常见的避孕方法就是服用避孕药或者佩戴安全套，目前这些避孕方法都是非常成熟的，对于身体没有任何痛苦，如果身体的耐受性强的话服用避孕药副作用也是比较少的，但是使用安全套避孕是基本没有副作用的，
健康指导：可使用避孕套进行必要.平时多注意锻炼身体，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、打篮球、跳绳等，多吃水果和蔬菜，比如梨、苹果、香蕉、芒果、杏子、荔枝、山竹、橘子、柿子、西红柿、木瓜、萝卜、青菜、冬瓜等，希望能够帮到你。
问题分析：一般你这样的情况是可以考虑节育环的，因为一般人用节育环的话是没有很大的副作用的，不过也是会有经期延长的症状出现的。
意见建议：你现在是适合带节约环的，不过尽量不要用避孕药来避孕，也可以考虑用避孕套来避孕的，是最没有副作用的方法的，不过是比较麻烦的。
