肌肉型小腿怎么减肥...

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我是个比较胖的女孩通过一段时间的减肥整来是瘦了下来但是小腿没有减下来小腿上的肉比较硬是肌肉腿吧怎么运动也不行请问有经验的朋友有好的方法吗？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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1.每晚临睡前用热水泡脚并用手揉按脚踝2.为了便于你用力你可以选择双手叉腰然后将腿部用力地向后踢3.使劲地踮起脚尖一点一点地往前走步子不要迈得太大只要平稳就好4.你的两腿交叉而行用左大腿内侧的肌肉压住右大腿然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿

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