小腿肌肉型减肥

Question

你好，我想减肥，主要是臀部和腿上有肉，小腿有肌肉，好大一块儿，怎么减啊，是不是很难减？

Answer 1

建议减肥首先要控制饮食，交流不要吃高脂肪和高蛋白的食物，可以多吃水果和蔬菜。其次是要加强锻炼，运动减肥，可以练瑜伽，游泳，骑山地车，快步走等，要注意坚持。