你好月经期间尽量还是避免做一些体育运动多休息不然会引起月经量过多造成头晕的现象如果没有办法的时候尽量少做而且事后要多加休息多吃一些有营养的食物多吃新鲜的蔬菜水果注意观察下一次的月经量和时间
你好月经期间你的抵抗力是很差的可以进行适当的运动建议不要做激烈的运动避免各种水中运动比如游泳、水中有氧操等以免造成感染否则会引发月经量增多或者导致腰酸小腹疼痛祝你降
在月经期注意：1、避免过冷、过热的食物2、避免剧烈的活动、多休息3、由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况可以选择热敷来改善4、月经期避免拔牙、坐浴、饮酒（由于经期盆腔充血酒精可以促进血液循环加重淤血）多吃新鲜的蔬菜水果注意观察下一次的月经量和时间
你好月经期间可以做体育运动但一般不建议过度可以轻微的做小副度的运动不然可难会引发月经量增多或者导致腰酸小腹疼痛
你好月经期间可以运动但是不能剧烈运动只要不太累月经期间适当运动是好事但是不能太累了要是感觉太累的时候就休息一下应该没有什么害处吧
你好月经期间可以进行适当的运动但是不能是激烈的运动避免各种水中运动比如游泳、水中有氧操等以免造成感染减少运动量宜参加一些平时经常练习的运动项目如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动
