总是患得患失怎么办

Question

我发觉自己很小就开始有这种心态了，每当对一件事开始感兴趣，想认真去把它做好的时候，就会突然产生很多乱七八遭的想法. 比如:我要是早一点投入到这里面该多好啊； ????? 我现在才开始是不是已经晚了，没有用了啊? ????? 会不会最后没做好反而耽误了别的事拉； ????? 我做这个是不是适合啊? ????? ...等等 产生这些想法就让我什么事都做不好，已经困扰我好多年了.13岁时会这样想，16岁时也会，18岁时还会，现在20岁了，好像还是会

Answer 1

心理分析：您好，这个是和您自己的一个人格特征有关系的。您得了解自己，提高对自己的认知才能改变这些想法。
心理指导：可以用认知疗法，森田疗法等，但是你自己做不了，只能心理咨询。还可以用叙事。我先问您几个问题引导一下您的思路：您觉得这种心态会使您产生什么样的感觉？这种感觉带给您生活的影响是什么？